Су Джок акупрессура становится особенно полезной, когда знаешь конкретные точки, которые можно легко стимулировать дома. Ниже приведены семь основных точек, на которых стоит сосредоточиться, чтобы поддерживать здоровье, снимать стресс и улучшать общее самочувствие.
Первая точка находится на большом пальце руки и стопы. Она отвечает за работу мозга и головы. Мягкое надавливание или круговые движения по этой точке помогают при головной боли, усталости и напряжении, способствуют концентрации и ясности мыслей.
Вторая точка расположена в центре ладони и стопы. Она связана с внутренними органами — желудком, печенью, кишечником и сердечно-сосудистой системой. Массаж этой зоны улучшает пищеварение, нормализует работу сердца и помогает справиться с общей усталостью организма.
Третья точка — основание большого пальца, ближе к кисти или стопе. Она связана с дыхательной системой. Стимуляция этой точки помогает облегчить состояние при усталости, напряжении грудной клетки и даже при лёгких простудных симптомах.
Четвёртая точка находится на боковой поверхности кисти или стопы, напротив мизинца. Она отвечает за органы малого таза и мочеполовую систему. Массаж этой зоны помогает нормализовать работу почек, мочевого пузыря и поддерживает репродуктивное здоровье.
Пятая точка — подушечки пальцев рук и ног. Эти зоны отражают органы чувств: глаза, уши, нос. Лёгкое нажатие на подушечки пальцев помогает снять усталость глаз, улучшить слух и общее восприятие окружающего мира.
Шестая точка расположена на запястьях и щиколотках, там, где проходят суставы. Эти точки связаны с опорно-двигательной системой. Массаж суставов помогает снять мышечное напряжение, улучшить гибкость и снизить дискомфорт после физической нагрузки.
Седьмая точка — область между ладонью и запястьем или между стопой и щиколоткой, где концентрируется энергия тела. Аккуратное воздействие на эту точку помогает восстановить общий баланс энергии, уменьшить стресс и поддерживать эмоциональное равновесие.
Регулярный массаж этих семи точек Су Джок, по несколько минут на каждую, помогает поддерживать здоровье без специального оборудования и длительных процедур. Главное — мягко воздействовать на точки, прислушиваться к ощущениям своего тела и не причинять боль. Даже небольшое внимание к рукам и стопам способно улучшить общее самочувствие, снять напряжение и зарядить энергией на весь день.